Kursy maturalne - biologia - Natura na receptę

Skupianie się na bodźcach w spokojnym, naturalnym otoczeniu, gdzie są drzewa, płynąca woda, góry... to zupełnie inne doświadczenie. Tu nie trzeba przedłużonego wysiłku ani siły woli, by unikać rzeczy, które rozpraszają. Zdaniem badaczy ten rodzaj skupienia pozwala mózgowi wyłączyć się i odbudować swoje zapasy koncentracji.

Przechadzki po lesie obniżają poziom jednego z hormonów stresu nawet o 16 %.

Źródło:

National Geographic Polska nr 196 (tekst Florence Williams, zdjęcia Lucas Foglia)